- Egal wie schwer es auch sein mag, gebt nicht auf & holt Euch vielleicht auch Hilfe von Eurem Arzt. Nachdem ich diesen Entzug durchgemacht habe, bin ich mir sicher, dass ärztliche Unterstützung von Vorteil ist.
- Gönnt Euch mindestens 1 Woche Urlaub & entspannt Euch!
- Viel Wasser oder Tee trinken. (Ich bin nun leidenschaftliche Teetrinkerin)
- Geht an die frische Luft und spaziert ein wenig herum! (auch wenn Ihr schmerzen habt wie ich es hatte)
- Nehmt Magnesiumtabletten, falls Ihr auch an Glieder und Muskelschmerzen leidet.
- Haltet Euch an pflanzliche Hilfsmittel, wie zb.: Teufelskralle usw. Schmerzmittel nur im Notfall!
- Eine Entschlackungskur hilft schneller das Koffein los zu werden.
- Meidet zu Beginn Situationen an denen Ihr immer bzw. gerne Kaffee getrunken habt
- Sagt Euch jeden Morgen: "Heute trinke ich keinen Kaffee!"
- Wenn der Entzug einmal geschafft ist, könnt Ihr euch natürlich hin und wieder einen Kaffee gönnen. :)
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